2017.03.04

昼食・夕食にCOMPを摂取すると2時間ほどで空腹になってしまうので良くない。 空腹の度合いは1食抜いたような感じなので、余計食べてしまう気がする。 朝ごはんとか、朝昼間の適度な時間に摂取するのが良さそう。 それか朝食としてCOMPだけでなくバナナなどを食べるというのもあり。

同じく健康的な面ではfitbitの睡眠計測がある程度溜まってきて、 自分の睡眠週間や運動量が客観的に見れるようになってきた。 睡眠習慣的には、極端に長く睡眠をした直後に短い睡眠をして生活習慣を正しているような感じなので、 平均的には目標の7時間半に近いけど、全然ダメな気がする。

毎日1万歩歩くのを目標にして気がついたんだけど、1万歩って案外遠い。 だいたい達成したのはバイト先に行くにあたって、バスが無いので徒歩でつくばセンターまで歩いていた日なんだけど、 その日の運動時間は1時間ちょいになるので、つまり毎日1時間ウォーキングをしないと達成が難しい。 だいたい最寄りのコンビニまで500歩、駅まで3000歩前後、大学までは2000歩前後と、 体感的にも距離と歩数で歩幅とかわかってきたのでちょっと楽しいかも。

生活改善をしていくのも大切なんだけど、 なんで改善するのかとか、改善すると何かあるんですかとかを用意して行かないと、 手段目的論法になってしまうので、ダメなんだと思う。今までも三日坊主とかだし。 で、今はなんとなく改善する方針とかはわかってきたので、目的を見つけ出したい。 理由付けって自分の結構苦手な項目なので、不自然でもいいから用意できるように頑張ろう。


現実がつらい……。

2017.03.03

食事だけはきちんと摂ってねと言われてはや半年経ったが、結局食べない日は1食くらいで済ませてしまう。 別に食べたくないとか、お金が無いとかそういうのじゃなくて、 生活のだらしなさみたいなのがやることと比例して増加していくので、食事が疎かになってしまう。 つまりクズ。

食事だけはきちんと摂ってねと言われたのは昨年夏に掛かった病院で、食べたものや飲んだものが全て上から出てくる謎の症状にあったときだった。 栄養不足と脱水だとか、色々原因がありそうなんだけど、とりあえず食事回数が少ないってのがいけないから、 しっかり栄養とって、それでもダメだったらまた来診くださいとキツめに言われた気がする。 で、昨日までまた原因不明の症状で死んでいたので何も変わってない……。

大学来てからの生活は悪いの一点張りな気がして、それを気づくのに何年かかってんだって話なんだけど、 どうしたら真っ当に生活習慣を正せるんだ…考えよう…。


最近はNetflix契約してテラスハウス延々と見ていた。 あれは音声だけでも一応内容についていけるからPodcast代わりの作業用BGMみたいな用途で聞いてた。 人間関係とか他人の人生観とか夢とか、そういうのを客観的に見るのが好きで、 4分の3くらいまではだいぶ満足して見れた気がする。後半はもう惰性だったけど。

気持ちとしては『心が叫びたがっているんだ』を見ているときと結構似ていて、 終始「情緒〜〜〜」とか「不器用〜〜〜〜」とか叫んでた気がする。他人の価値観見ているのは面白い。

で、見終わってみると精神的な成長速度とか、 環境があたえる性格・(精神的)成長への影響みたいなのをとにかく調べたくなって、止まらなかった。 短期的な興味なのか長期的な興味なのかはわからないけど、知的欲求に正直になってみようと思う。


3トピックくらい書ければいいなと思ったけど、案外生活から外部に言えるようなことがなくて厳しい。 日数が空いてしまった割にこれなので、生活空っぽなんだなと思ってしまう。厳しい。

2017.02.28

精神的に参っていて、だけどもやっていけばどうにかなるだろうと思っている。 ここ一週間くらいはコンビニの店員とバイト先の社員さん以外と会話をすることもなく、 家に篭ってただひたすらに仕事を進めるだけなので、今年一番厳しい状況なのかもしれない。 こういうことを書いてしまうほどの元気はあるので、まだやっていけそう。やるしかないんだけど。


こうした日報を書くにあたって、ブログとして分けるべきか悩んでいた時期もあったけど、 見せるために書いた記事と見せなくても良い記事を混在させないという点では、分けたほうが良いと思った。 こういう日報には書いてPVを稼ぐとか承認を得る目的はなく、見返すと気持ちが良いなと思うことを残していく。

そんなことを書いているけど、この日報を書き始めるまでの葛藤は結構あって、 どうせ1週間で飽きるしそんなに書くことないでしょっていうので、 2週間くらいうだうだしていた気がする。とりあえず書けばいいのに。 いや、書いてたんだよ。たしか、mediumあたりに。

話は変わって、なんではてなブログに戻ってきたのかというのは、mediumが潰れそうだなというのと、 一元管理していたほうが楽だなと思ったからで、長く保てばどのサービスでも良い気がする。 mediumは広告モデルの廃止と記事あたりの質を考える、いわばNAVERまとめと対極をなすサービスで、 僕は広告モデルによって記事が汚染されるのが嫌いだったから好きだった。 ただ、結局マネタイズがついてこないアイデアだったようで、投資と内部PVの提供をしていたようだけど結構危うい。 お金を考えず、プラットフォームだけでも残ってほしいなと考えるのはちょっと難しいんだろうな。

Medium崩壊の内幕:ジャーナリズムを変えようとした理想主義者はいかにして現実に敗れたか | BUSINESS INSIDER JAPAN


日報として書くことと、個人の体験・技術の見解を書く境界が曖昧で、 メインのブログが軽いものでなくなるような気がする。 既に下書き保存したまま校正していないので公開に至らない記事が溜まっていたり、 書いたはいいけどもう世の中では当たり前のことだったりする内容だったりと、 なんかもっと気軽に公開できないものかなぁと悩んでる。 見る/見られるを気にしすぎるのは下世話な気がするけど、気持ちの問題として片付けておくと だいたい変化しないまま時間が過ぎてしまう。 とりあえずとして日報を書いたけど、ここは言い訳ではなく原案を貯めるような場にできればいいかなと思う。